Details

Ashtanga-Yoga


Ashtanga-Yoga

Power für Körper, Geist und Seele

von: Susanne Alfuß

19,99 €

Verlag: Theseus
Format: EPUB
Veröffentl.: 03.03.2020
ISBN/EAN: 9783958832879
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 191

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Ashtanga-Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, der das Zusammenspiel
von Körper, Geist und Atem fördert und als "Tanz des Atems mit dem
Körper" bezeichnet wird.
Als Power-Yoga hielt er in abgewandelter Form Einzug in viele Fitness-Studios.

Ashtanga-Yoga
- wirkt ganzheitlich wohltuend
- unterstützt den Abbau von Stress
- hält jung und beweglich
- fördert Konzentrationsfähigkeit und Vitalität

Ashtanga-Yoga umfasst mehrere Serien von Übungsabfolgen mit einer
festgelegten Reihenfolge und steigendem Schwierigkeitsgrad.
In dieser umfassenden Einführung werden die Übungen der ersten Serie
genau beschrieben und durch zahlreiche Fotos veranschaulicht; die
Wirkung der einzelnen Haltungen und Bewegungsabläufe wird erklärt
und der geistig-spirituelle Hintergrund dieser Yoga-Praxis verdeutlicht.
Susanne Alfuß ist Journalistin, Dreh- und Sachbuchautorin. Ihre Begeisterung für Ashtanga-Yoga führte sie zur BDY-zertifizierten Ausbildung bei Beate Guttandin in der ashtanga yogawerkstatt Köln und im Winter 2005 nach Mysore zu Sri K. Pattabhi Jois.

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